Wie soll es nur weitergehen? Der Urlaub ist doch gar nicht so lange her und doch fühlt sich schon wieder alles zu viel an. Gestresst, müde, überfordert – viele Menschen, die in einer solchen Lebens-Situation “feststecken”, suchen nach der perfekten Anleitung, um wieder zu sich selbst zu finden. Ist Heilfasten oder eine Entgiftungskur der richtige Weg? Oder gezielte Entspannungsübungen? Bei einer Auszeit in Bad Brückenau beispielsweise kann man sich in aller Ruhe auf das eigene Wohlergehen konzentrieren. Hier im Unesco Biosphärenreservat Rhön genießt man die frische Luft in einer idyllischen Umgebung und kann sich auf die fachkundige Betreuung von Ärzten und Therapeuten stützen.
Wir stellen drei ganzheitliche Therapieansätze von Gesundheitspartnern vor:
- Stress reduzieren
“Achtsamkeitstage an der Sinn” heißt ein viertägiger Kurs, der sich mit Entspannung, Bewegung und Genuss beschäftigt. Begleitet von einem Heilpraktiker für Psychotherapie lernt man, den Alltag zu entschleunigen und Körper und Seele zu vitalisieren. Eine Wanderung im milden Reizklima der Rhön und das achtsame Trinken des mineralstoffreichen Heilwassers unterstützen den therapeutischen Erfolg. Nähere Informationen zu den Terminen im November und Dezember gibt es unter www.bad-brueckenau.de. Im nächsten Jahr sind weitere Kurse aus dieser Veranstaltungsreihe geplant. - Nervöser Magen
Der Verdauungstrakt ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden. Seelische Anspannung und Stress äußern sich daher nicht selten in Verdauungsproblemen. Großen Wert legt man hier etwa auf die biologisch-vegetarische Ernährung, das Heilfasten oder das basenfasten nach Wacker, denn diese sind wichtig für das körperliche Wohlbefinden und für die gewünschten Therapieerfolge. Zur primären Behandlung wird eine grundlegende Darmsanierung empfohlen. Ziel einer Colontherapie ist es, krankmachende Stoffe sanft aus dem Darm auszuspülen, sodass sich die Darmflora regenerieren kann. - Zurück ins Gleichgewicht
Qigong, Klangschalen-Entspannung und Lachyoga sind nur einige der meditativen Wege, die man in Bad Brückenau nutzen kann, um das eigene Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Um gezielt behandeln zu können, stehen in den Kliniken eine umfangreiche Diagnostik inklusive labortechnischer Untersuchung an erster Stelle. Zusammen mit Ernährungsexperten wird besprochen, welche Kostform den Therapieerfolg nachhaltig am besten unterstützt. Das kann etwa Fasten oder die vegetarische Vollwertkost sein.
Mehr über diese Methoden sowie über weitere integrativ-medizinische Therapieangebote erfahren Sie auf den Webseiten der Häuser unter www.regena.de oder www.weckbecker.com.
Webtipp: Um die Nerven zu beruhigen sollte man sich auch um seine Finanzen kümmern und regelmäßig Vorsorgen, damit bleibt man Gesund.
Quelle von bewusst den Moment genießen, statt durch den Tag zu hetzen – dazu laden die “Achtsamkeitstage an der Sinn” ein von djd, der Stadt Bad Brückenau und Bilder von Andy Delario.
